生春巻き
毎日、暑さ&湿気と戦う季節がやってきましたね。
この時期、なぜか無性に食べたくなるのが「生春巻き」なんです。色々と試してみましたが、結局落ち着くのが、海老ときゅうりの組み合わせ。飽きがこないし、とっても簡単でシンプルですから、ぜひトライしてくださいね。
グリーンカレーとの相性も抜群ですし、食べやすいサラダとして、子供にも大人気ですよ。ワンちゃんは、海老の代わりにササミボイルで楽しんでくださいね!

人間用材料(4人分)

  • ◎海老  10尾
  • ◎香菜  1株
  • ◎春雨  1束
  • ◎キュウリ  3本
  • ◎サニーレタス  10枚くらい
  • ◎ライスペーパー  20枚
  • ◎スイートチリソース  大2
  • ◎マヨネーズ  大2
  • ◎ナンプラー  大2
  • ◎日本酒  適宜

DOG用材料(成犬一頭分)

  • ◎海老
  • ◎春雨
  • ◎キュウリ
  • ◎サニーレタス
  • ◎ライスペーパー
  • ※それぞれ人間用のうち1/5

【1】鍋で湯を沸かし、春雨を茹でたら水に取り、ざるにあげておく。
数カ所ハサミを入れ、短くする。同じ鍋に酒を入れて海老を茹でる。
(ササミの場合は酒を入れない) 熱いうちに皮を剥いて背わたを取り縦半分に切る。
キュウリは千切りに、レタス・香菜はきれいに洗っておく。

【2】ワンちゃん分は、消化を考えて全てみじん切りに

【3】ペーパータオルを一度湿らせ、絞って広げる。
ライスペーパーが浸せるフライパンかバットを用意し、ぬるま湯を入れる。

【4】ライスペーパーをぬるま湯にくぐらせ、ペーパータオルの上に広げたら、
手前にサニーレタスを裏にして敷き、キュウリ・春雨を適量乗せる。
奥に香菜を裏に置き、その上に海老を裏にして2つ置く。
手前から1回転半ギュッと巻き、両端を折って最後に巻く。
ここで緩いと、食べた時にボロボロになりまよ!
ワンちゃんの物も同様に巻いてください。

【5】器にスイートチリソース・ナンプラー・マヨネーズを入れ、ソースとする。

point
  • ●海老は高タンパク低脂肪食品。タウリンとアスタキサンチを豊富に含みますが、
      生で与えるとビタミンB1分解酵素が多く含まれますので、ワンちゃんは消化不良
      を起こす恐れがあります。ササミボイルを代用しましょう。

フードコーディネーター 山田まき
「楽しく簡単・解りやすく健康に♪」をテーマに分量・行程共に作りやすいレシピを提案。
「気持ちのこもったご飯は絶対に美味しい!」が信条。
・文部科学省許可(財)日本余暇文化振興会認定 健康・食育シニアマスター 
・マイ穀プランナー 
・NPOがんコントロール協会 
・日本ヘルス協会認定 ヘルシーフードコンシェルジュ

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